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太宅!食品网购正在损害我们的肌肉

时间:2017-09-30 12:45来源:未知 作者:admin 点击:
  网购日益普及,就连米面油盐、生鲜蔬果都可以快递到家门口。人们感慨着网购真方便,英国理疗专家却警告说,从某种角度而言,网购食品正在损害我们的肌肉。日常饮食都依赖网购的人,通常缺乏肌肉锻炼。而适当的肌肉锻炼有助人们步入老年时保持健康体态,减少摔倒和出现其他健康问题的风险。
 
  英国理疗协会执行会长卡伦·米德尔顿告诉英国《每日邮报》:“我们越来越少从超市往家里拎购物袋,因为都直接送到家门口了。”今年初的一项统计显示,2016年网购日常杂货的英国人比2014年翻了一番。美国人中,大约四分之一在线购买日常杂货。
 
  米德尔顿说,她并不是反对网购这种方式,而是想说,进行肌肉锻炼不一定得去健身房,日常生活中也可以,比如在院子里挖挖土,从超市拎回购物袋,从椅子上起立10次等等。
 
  随着年龄增长,人的骨骼肌会萎缩,容易摔倒,还与阿尔茨海默氏症存在关联。英国国家医疗服务系统(NHS)建议,一周进行两次肌肉锻炼,比如举重、拎重物;对年满65岁的老年人,肌肉锻炼也可以是踏跳、跳舞等。
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